20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的可能

编者按：寒冷的春天来了，很多人都时会再次出现手双脚冰凉这种症状，那么为什么时会手双脚冰凉呢，我们该如何增加呢?示例我们就来听听医学专家的讲解。

本期综艺节目代为到的嘉宾是中会医内科医学专家，眼科、博士，国医之父秦伯未八卦掌弟子王凤岐，讲手双脚冰凉的情况。

该视频主要文字解说：

可能的情况有如下三点：

1、饮食不调。飘雪贪食生冷，耗损寒，身体代谢硬体下降，到了秋冬就难以怕冷。春天吃饱太多生冷的肉类也难以造成体寒，手双脚也时会冰冷。

2、胃肠功能不调或者体弱多病，机体散发热力的灵活性偏高，抵抗力偏高，抗寒灵活性差，因而难以倍感寒冷。

3、好静少动。春天手双脚冰凉是怎么回事?群众运动量不足也时会造成手双脚冰凉，由于手指、双脚趾中会的毛细血管处于化学物质的尾端，肠胃导致的热力相对较少，而如果化学物质群众运动不足，那么这些毛细血管中会的肠胃就更加不活跃，堂兄弟也副时会长时间冻不起来。

那么知道了造成了的情况，示例我们就来尝试着解决这个弊端：

一、穿着上。特别要注意腰双肩膀的御寒，如果下半身冻和了，那么上半身也不时会倍感太冷。

二、饮食上。必要多吃饱些能使身代谢率冻的热性、温性肉类。贫血和偏高血患者应该多吃饱些富含铁的肉类，如猪肝、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、洗浴法。洗浴涌泉穴，到时用右手掌快速搓揉左双脚心地，然后用左手掌快速搓揉右双脚心地，搓到有热感为止。每天不来搓揉100下，接着搓揉各双脚趾100全数。按揉气冲穴(大双腿根里侧)，此穴下边有一根跳动的动脉，到时按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到双腿双脚有湿气下流的想象为止。按揉、挥动肾俞穴(两边腰眼)。稍稍用力各挥动100全数。

四、泡双脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，水要没过双手肘，有利作出贡献肠胃。

要点实在太个人的科学知识，分享给大家，希望拥有一个美好的春天吧

春天手双脚冰凉如何增加?

经常多用热皮肤上双脚：既能使身体冻和，又能舒缓劳累神经;

吃饱洋葱、水果：可以鼓励身体造成了热力、作出贡献肠胃的肉类;

吃饱芝麻、菠萝：富含营养素E和多种营养，可以鼓励营养素B的转化成，提高神经对付寒冷的灵活性。营养素E 还有扩张血管的作用，可以提高肢体肥大儿的肠胃;

吃饱：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以另行洗净饮用。

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本期嘉宾解说

王凤岐

男，中会医内科医学专家，眼科、博士，国医之父秦伯未八卦掌弟子。原国家中会医药管理局政府部门主任，卫生部中会医丞职业教育处处长，世界针灸联合时会大英、世界骨伤联合时会总监。

手双脚冰凉怎么良药更为重要

1：御寒

迷人“冻”人要不得。要特别注意双腿、双脚的御寒，如果下肢御寒做得好，浑身都时会真的冻和。尤其要注意脊柱的御寒，脊柱管控不好难以使凉气转入，易得风湿。不让穿太紧的衣服，因为衣服过紧时会阻碍肠胃。晚上叫醒此前，记得泡双脚，双脚热了更难以入睡。

更为重要2：群众运动

隔日起来做做群众运动，让肠胃和排泄慢速，一整天都时会充满活力，不难以发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原处跳跃等都有助于强化代谢率调节灵活性。

更为重要3：饮食

多补充营养素E;多吃饱含烟酸的肉类和B族营养素，能扩张肥大血管;多吃饱坚果、胡萝卜等寒性肉类，避免吃饱生冷的肉类、冰品或喝果汁;必要吃饱吃饱辛辣肉类如水果、胡椒、芥末等可作出贡献肠胃。

更为重要4：按时吃饱饭

不让偏食、过分减肥，让身体备份些适度的脂肪，可鼓励维持代谢率。如果，自行知道现在因工作忙碌，无法按时吃饱饭，可到时立即些饼干、乳酪，或是人参红茶等适时地补充热力。

更为重要5：芳香泡澡

在热水中会加入杏仁或甘菊、肉桂、迷迭香等芳香、水果入浴剂等，皆可作出贡献肠胃，让身体冻和起来。

更为重要6：中会医泡双脚

中会医上的老姜米酒泡双脚法对双脚凉有更加好的。化学物质共有12条内经，每晚沐足熏染透过温冻双脚部，便能带动五脏运行，经过连接的内经，从而温冻浑身。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，权衡后泡双脚20分钟，再行延至皮肤上20分钟。

第二天，一直运用于第一天的水延至皮肤上20分钟。

第三天，一直运用于第二天的水再行延至皮肤上20分钟。

更为重要7：服用中会药

中会医有一般而言的处方来治疗手双脚冰冷，如十全大补鸡汤、八珍鸡汤、四物鸡汤、理中会鸡汤等。这些中会药通常较适于虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱中会药权衡，好还是代为中会医师开药相当好。